Qui suis-je ?
Je suis coach de vie certifiée, formée aux thérapies brèves (praticienne PNL, AT, TCC) spécialisée dans la gestion des émotions suite à l'arrêt des troubles du comportement alimentaire (TCA), des addictions ou tout comportement d'évitement problématique.
J'étais mangeuse compulsive émotionnelle (hyperphagie), dépendante à l’alcool, aux drogues et aux médicaments.
Aujourd'hui, je suis abstinente, en rétablissement depuis plus 17 ans et j'aime ma vie!
💕 J'accompagne les femmes sur le chemin de
la connaissance de soi,
d’amour de soi et de
reconnexion à leurs émotions 💕
Mon histoire
Dès l’adolescence, je me sentais perdue face à ce que je ressentais. Je ne comprenais pas mes émotions, ni comment m’intégrer dans ce monde qui me paressait compliqué.
Je me levais tous les jours avec une boule au ventre.
Ma solution “pour vivre comme tout le monde” ? La fuite et l’évitement
Au lieu d’affronter mes émotions et d’apprendre à les gérer, j’allais chercher du réconfort dans divers comportements, dont manger compulsivement, consommer de l'alcool, des drogues et des médicaments, me perdre dans des relations de dépendance affective pour étouffer ou réguler ce que je ressentais.
Pendant un temps cela a marché. J'occultais mes problèmes.
Ma boule au ventre ne me quittait plus de la journée. Je souffrais et ne voyais pas d'issue possible.
J'avais en moi un vide que rien ne comblait.
J’ai été de nombreuses fois en surpoids, dans des situations problématiques ou dans des relations souffrantes avec un dégout profond pour moi-même.
Jusqu’à ce que je réalise que ce mal être intérieur était le fruit de toutes ces émotions refoulées. Je n’en pouvais plus de ces stratégies d’évitement qui me détruisaient.
J’ai décidé d’affronter cette maladie des émotions destructrice et de reprendre le contrôle de ma vie.
Je devais me reconstruire et j’avais besoin d’aide pour le faire.
Le problème ?
Je ne me connaissais pas. Qui était Axelle après 16 ans de d'obsessions et de compulsions?
J’ai dû :
-
découvrir qui j'étais (qualités, défauts, valeurs...)
-
identifier mes émotions, les comprendre, apprendre à vivre au mieux avec elles
-
apprendre à m'aimer, chercher ce que j’appréciais (loisirs, activités),
-
découvrir comment être douce avec moi-même
-
mettre en place des stratégies pour ne plus compulser
-
avoir une meilleure hygiène de vie : alimentation, sport, sommeil
-
prendre ma part de responsabilité dans les évènements de ma vie
-
passer à l’action
Tout ce chemin, je l'ai parcouru avec l'aide de
thérapeutes/coach
(elles-mêmes rétablies)
groupes de soutien,
et parfois de médecins spécialisés
Je crois profondément que face à ces troubles du comportement (alimentaire et addictions)
la personne a besoin d'une équipe pluridisciplinaire à ses côtés.
Aujourd’hui, je suis une femme heureuse, équilibrée, authentique, pleine d’humour qui va au bout de ses rêves.
Je voudrais qu’à votre tour, vous puissiez le devenir! 🌈
C’est pour cette raison que j’ai décidé de me former
D’abord en psychologie à l’université Lyon 2. Cette formation ne me convenait pas et surtout cette discipline ne m’avait pas aidé à retrouver l'équilibre, ni à reprendre le contrôle de ma vie.
Je me suis naturellement tournée vers une formation de coach de vie.
En parallèle, je me suis formée aux thérapies brèves :
la PNL (Programmation Neuro Linguistique), les Thérapies Comportementales Cognitives (TCC) et de façon plus générale vers toutes techniques améliorant la qualité de vie (coaching en nutrition, neurosciences, Analyse Transactionnelle (AT).
Je continue aujourd'hui encore à me former et pratique la supervision.
J'ai également des heures d'accompagnements réalisées dans les groupes de soutien durant plus de 16 ans (Narcotiques Anonymes NA, Alcooliques Anonymes AA,
Outremangeurs Anonymes OA et Dépandant Affectifs Anonymes DAA).
Pour en savoir plus sur ces techniques (coach de vie et thérapies brèves), rendez-vous dans l'onglet Blog du site.