Si manger est devenu une source d’angoisse, de contrôle ou de perte de contrôle… vous n’êtes pas seule. Les TCA (Troubles du Comportement Alimentaires) touchent des millions de femmes dans le monde, à tous les âges et à toutes les étapes de la vie. Dans cet article, je vous propose d’aller au-delà des apparences pour comprendre ce qui se cache vraiment derrière les troubles du comportement alimentaire (TCA). Ensemble, nous explorerons leurs différentes formes, les facteurs qui peuvent les...

Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont aujourd'hui parmi les approches psychothérapeutiques les plus reconnues et les plus efficaces pour traiter de nombreux troubles psychologiques. En se basant sur l'idée fondamentale que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont profondément liés, les TCC offrent des solutions concrètes et pratiques pour résoudre une variété de problèmes psychologiques, en particulier pour ceux qui luttent avec des troubles du comportement...

Partager, c’est exprimer ce que l’on ressent, ce que l’on vit, ce que l’on traverse – que ce soit une joie, une douleur, une peur ou un espoir. Partager, ce n’est pas seulement “parler” : c’est créer un pont entre soi et l’autre, un espace de reconnaissance mutuelle, où la souffrance devient un peu plus légère, simplement parce qu’elle n’est plus portée seule. Partager, c’est aussi oser demander de l’aide Parfois, on pense qu’on doit tout gérer seule, qu’on dérange, qu’on exagère, ou que ça...