Le coaching de vie allié aux thérapies brèves
- Axelle Ramos
- 9 mars
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 3 avr.
Le coaching de vie allié aux thérapies brèves :
une approche puissante pour un changement rapide et durable
Dans un monde où le bien-être mental et émotionnel est devenu une priorité, de plus en plus de personnes se tournent vers le coaching de vie pour retrouver équilibre et sérénité. Lorsqu’il est allié aux thérapies brèves, cet accompagnement devient une véritable passerelle vers un changement profond et durable.
➡️ Qu’est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui aide une personne à mieux se connaître, à s’aimer, à dépasser ses blocages et à atteindre ses objectifs personnels.
Un coach de vie pose des questions puissantes, propose des outils concrets et motive la personne à avancer à son rythme. Le but est d’apporter un regard extérieur bienveillant pour favoriser la prise de conscience et le passage à l’action.
Contrairement à une thérapie traditionnelle, le coaching est orienté vers le présent et l’avenir, mettant l’accent sur les solutions et les ressources internes du coaché.
➡️ Les thérapies brèves : une approche efficace et ciblée
Les thérapies brèves regroupent plusieurs méthodes (Programmation Neuro Linguistique - PNL, Analyse Transactionnelle - AT, Thérapie Comportementale et Cognitive - TCC) qui permettent de travailler sur des problématiques spécifiques en un temps relativement court.
Elles sont centrées sur la solution, cherchant à transformer les croyances limitantes et les comportements dysfonctionnels en peu de séances.
Mes formations en thérapies brèves (PNL, TCC, AT) me permettent de prendre en compte le passé et de proposer un accompagnement plus complet.
Par exemple, une personne peut travailler sur un objectif de vie tout en résolvant un problème émotionnel ou un trauma sous-jacent grâce à une thérapie brève.
➡️ Pourquoi allier coaching de vie et thérapies brèves ?
L’association du coaching et des thérapies brèves permet d’agir à plusieurs niveaux :
Comprendre et transformer les blocages : Identifier les croyances limitantes et les émotions refoulées pour mieux les appréhender.
Passer à l’action plus sereinement : Grâce aux outils des thérapies brèves, le coaché développe de nouvelles stratégies face aux défis du quotidien.
Obtenir des résultats concrets et rapides : En combinant introspection et actions ciblées, cette approche favorise un changement durable.
Le coaching permet de définir des actions concrètes à court et long terme, tandis que les thérapies brèves facilitent la guérison émotionnelle et mentale.
➡️ Quelques domaines du coaching de vie allié aux thérapies brèves
✔️ Gestion des émotions et du stress
✔️ Confiance, estime, image de soi
✔️ Équilibre entre vie personnelle et professionnelle
✔️ Développement personnel et réalisation d’objectifs
✔️ Amélioration des relations
➡️ Un accompagnement spécialisé pour les troubles du comportement alimentaire et les addictions
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes en reconstruction suite à :
Des troubles du comportement alimentaire (TCA) : anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, addiction au sucre
La dépendance à l’alcool, aux drogues et aux médicaments
Des comportements d’évitement des émotions problématiques
En travaillant sur la gestion des émotions et la reprogrammation des pensées, le coaching couplé aux thérapies brèves permet d’avancer vers une relation plus apaisée avec soi-même et ses comportements.
➡️ Conclusion : Un chemin vers l’épanouissement personnel
En combinant coaching de vie et thérapies brèves, il est possible d’aller bien au-delà d’un simple accompagnement ponctuel.
C’est une démarche globale qui permet d’avancer en conscience, avec des outils concrets pour transformer durablement son rapport à soi et au monde.
et commencez votre transformation.
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